7가지 행복 명상법/로저월시

 

1. 삶은 고달프지만 때로 희열일 수 있다.

   삶은 기회와 도전으로 가득 차 있으며 우리 모두는 삶을 창조하는 예술가이다.

   신을 찾고자 한다면 자신의 가슴에서 찾아라

 

2. 자신의 본성을 이해하는 자는 천성을 이해한다.

   [일곱가지 영원의 수련]

  - 갈망을 줄이고 영혼이 원하는 바를 발견하기

  - 가슴을 치유하고 사랑하는 법을 배우기

  - 선을 행하고 좋은 기분을 느끼기

  - 마음을 집중하고 평온하게 하기

  - 명확히 보고 모든 것 속에서 신성을 깨닿기

  - 지혜를 계발하고 삶을 이해하기

  - 관용과 봉사의 기쁨을 만끽하기

 

3. 이 세상에서의 시간은 너무도 짧으므로 후회하지 않도록 하라.

   형언할 수 없는 것을 만끽할 기회를 결코 놓치지 마라.

   - 무엇이 우리를 행복하게 하는가?  매체와 사회를 둘러보면 그것은 바로 물건이다.

      그 물건은 돈, 성욕, 권력, 명예이다.

      이것들은 우리에게 즐거움을 준다. 그러나 이들 중 하나 혹은 네가지가 지속적으로 행복을 가져다 주고 기쁨을 준다는 것은 망상이다.

      그 어떤 외부의 감각이나 소유물도 지속적인 만족을 줄 수 없다.

   - 필요한 것은 총체적이고 균형 잡힌 삶의 철학이다. 즐거움이 무엇인지 알고, 그 가치를 인정하며,

      인생의 필요한 곳에 그것을 적절히 안배하는 것.

  -  갈망이라는 저주

      집착과 갈망, 그리고 그것이 빚어낸 탐욕과 중독. 이것은 단순한 욕망과는 다르다.

      반드시 해야만 한다고 생각하는 것은 고통이고 강박적인 행동이다. 좌절과 고통을 가져온다.

  - 마치 나방이 등잔불에 속고 있듯이, 당신은 당신이 중독된 것과 감각적인 욕망의 대상에 속고 있다.

  -  우리는 모두 중독자다. 그것은 잘못된 자기정체성 때문이다. 무한하고 영적인 본성을 망각하고 환영에 빠져있기 때문이다.

     그 결과 자신이 본래부터 미미하고, 부족하고, 겁이 많은 연약한 존재로 평가절하하고 있다.

 - 집착하는 것 성취하기는(먹고, 소유, 섹스, 소비) 끝없는 욕망을 불러 일으키며 그 결과는 파멸이다.

 -  갈망, 집착으로부터의 자유 , 그것이 행복으로 이르는 길

 

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